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Hausgemachte Arthritis Einreibemittel

October 25 by Edward

Hausgemachte Arthritis Einreibemittel


Arthritis ist eine chronische entzündliche Erkrankung, die die Gelenke wirkt. Nach der Mayo Clinic, Arthritis führt zu einer schmerzhaften Schwellung und verursacht oft Gelenkdeformierung. Hausgemachte Medizin besagt, dass es möglich ist, schmerzhafte Schwellung mit hausgemachten Einreibemittel entlasten. Diese Salben enthalten natürliche Inhaltsstoffe, die, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird, dazu beitragen, Schmerzen und Schwellungen, die durch Arthritis. Wenn Sie es vorziehen, hausgemachte Behandlungen anstelle von Over-the-counter Medikamente zu verwenden, können Sie ganz einfach von zu Hause aus Einreibemittel.

1

Schmelzen Sie 1 Tasse Paraffinwachs in einer kleinen, mikrowellengeeignete Schüssel.

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Gießen Sie 1 Tasse geriebener Meerrettich in das geschmolzene Paraffinwachs und mischen, um eine glatte Paste. Laut Glenn S. Rothfeld und Suzanne LeVert, Autoren von "Natürliche Medizin für Arthritis," die Enzyme in Meerrettich wird Ihre Haut zu durchdringen, der Verringerung der Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken.

3

Die Mischung in einem Kunststoffbehälter und Dichtung mit einem Deckel. Man lßt das Gemisch abkühlen.

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Tragen Sie die Salbe auf die betroffene Stelle und wickeln mit weichem Stoff. Lassen Sie die Salbe auf der Haut für drei bis fünf Stunden vor dem Spülen mit warmem Wasser zu sitzen. Bewerben einmal täglich als die Symptome anhalten.

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Schmelzen Sie 1 Tasse Paraffinwachs in einer kleinen, mikrowellengeeignete Schüssel.

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Gießen Sie 1 Tasse trockener Senf und 1 Tasse Salz in die geschmolzene Paraffinwachs und verrühren, um eine glatte Paste. Laut Michael T. Murray, Autor von "Arthritis: Ihr Naturführer," Salz hilft Wasser schöpfen aus Ihrem Körper und Schwellungen zu reduzieren. Darüber hinaus werden die Enzyme in Senf Haut eindringen und Schmerzen zu lindern.

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Gießen Sie die Salbe in eine kleine Kunststoff-Behälter und Dichtung mit einem Deckel; um das Gemisch zu kühlen.

4

Tragen Sie die Salbe auf die betroffene Stelle und wickeln mit weichem Stoff. Lassen Sie die Salbe auf der Haut über Nacht vor dem Spülen mit warmem Wasser zu sitzen. Bewerben einmal täglich als die Symptome anhalten.

Wie man Low Fat & Niedrige Cholesterin Banana Bread Stellen

October 24 by Edward

Wie man Low Fat & Niedrige Cholesterin Banana Bread Stellen


Hausgemachte Bananenbrot ist ein Leckerbissen für das Frühstück oder einen Snack. Mit einem relativ unkomplizierten Rezept, können Sie schüren eine Charge in kürzester Zeit. Für diejenigen, die nach einer fettarmen oder niedrige Cholesterin-Diät, fürchtet euch nicht. Mit ein paar clevere Substitutionen, wie fettarme Butter Spread für Vollfettbutter und Apfelmus als natürlicher Süßstoff, können Sie sich auf die Menge an Fett und Cholesterin in einem Laib Bananenbrot geschnitten, so dass diese einen gesünderen Genuss für alle zu genießen.

1

Heizen Sie den Backofen auf 176 ° C Spray zwei Laib Pfannen mit Antihaft-Koch-Spray.

2

Wischen Sie das Mehl, Zucker, Backpulver und Backpulver in einer mittelgroßen Schüssel.

3

Wischen Sie die Bananen, Sahne, Honig, Butter Ausbreitung, Vanille, Apfelmus und Ei zusammen, bis die Butter in ganz gemischt.

4

Falten Sie die trockenen Zutaten in die feuchten Zutaten mit der Gummispachtel, bis es alles ohne übereingemischt. Falten Sie in Walnüssen, wenn mit.

5

Kratzen Sie den Teig in den beiden Laibwannen, so dass Raum an der Spitze der jeweils Konto steigt.

6

Setzen Sie die Laibwannen in den Ofen und backen Sie für 50 bis 60 Minuten, bis die Brote goldbraun sind und einen Zahnstocher in der Mitte eingesetzt und kommt sauber heraus.

7

Lassen Sie die Laibe abkühlen für 10 Minuten in den Pfannen und schalten Sie die Brote heraus auf den Rack-Kühlung. Abkühlen lassen auf Raumtemperatur oder genießen warm.

Lebensmittel mit hohem Cholesterin

October 24 by Edward

Lebensmittel mit hohem Cholesterin


Für gesunde Menschen, die empfohlene tägliche Zufuhr von Cholesterin ist 300 mg oder weniger, nach der Mayo Clinic. Hoher Cholesterinspiegel führt zu verstopften Arterien und Herzerkrankungen. Die Aufrechterhaltung einer niedrigen Cholesterinspiegel ist der Schlüssel zur Verringerung des Risikos für die Entwicklung dieser Krankheiten. Lebensmittel, die reich an Cholesterin, können gesättigte Fettsäuren oder Trans-Fettsäuren das Risiko der Entwicklung von Herzerkrankungen erhöhen. Laut der Harvard School of Public Health, ist gesättigtes Fett durch den Körper, so dass zu viel davon essen können "schlechten" Cholesterinspiegel zu erhöhen, während die Trans-Fettsäuren erhöht "schlechte" Cholesterin und senkt auch "gute" Cholesterin Ebenen. Es wird empfohlen, den Verbrauch von Cholesterin und gesättigten Fettsäuren zu begrenzen und zu vermeiden Trans-Fettsäuren, um einen gesunden Cholesterinspiegel zu halten.

Fleisch und Fisch

Fleisch, gebraten werden oder die große Mengen von Fett oder Haut haben, sind auch an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren hoch. Beispiele hierfür sind Steaks, Hackfleisch, Putenhackfleisch, Geflügel mit der Haut auf und frittiertem Huhn oder Fisch. Um die Menge an Cholesterin und gesättigten Fetten Sie den Verzehr von Fleisch oder Fisch Produkte einnehmen, die Haut abziehen und das sichtbare Fett vor der Zubereitung, und backen statt braten. Frittierte Fleisch kann auch Trans-Fettsäuren enthalten.

Milchprodukte

Milchprodukte wie Margarine oder Vollfettbutter enthalten sowohl Trans-Fettsäuren und gesättigte Fettsäuren, die Low-Density-Lipoprotein-Spiegel im Körper erhöhen kann. Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin führt von der Leber zu verschiedenen Geweben im Körper. Wenn zu viel Low-Density Lipoprotein im Blut zirkuliert, klebt es auf Arterienwände und baut schließlich die Blockierung der Arterie. Frischkäse, Eiscreme, Vollmilch, Cheddar-Käse und Joghurt auch gesättigte Fettsäuren und Cholesterin. Die Wahl fettarme oder keine fettarme Milch kann die Menge an Cholesterin, gesättigte Fette und Transfette, die Sie einnehmen erheblich verringern.

Fast Food

Fast Lebensmittel enthalten gesättigte Fettsäuren, trans Fett und Cholesterin. Diese Lebensmittel enthalten Hamburger, Pizza, Fisch und Chips, Pfannkuchen und Waffeln .. Oft sind Schnellimbisse in Öle Cholesterin sowie gesättigte und Trans-Fettsäuren enthält, gebraten. Gebäck kann eine Verkürzung enthalten sie einen knackigen oder flockige Textur zu geben, und die Verkürzung wird oft aus Schweinefleisch oder Rinderfett abgeleitet. Verkürzung enthält gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren, die Low-Density-Lipoprotein-Cholesterinspiegel erhöhen.

Lebensmittel-und Freizeit

Verpackten Snacks - wie Brownies, Kartoffelchips, gefroren Burritos, gefrorenen Chips, gefrorenen Hamburgern, vorverpackten Sandwiches und Schokoriegel - enthalten oft große Mengen an gesättigten Fettsäuren, trans Fett und Cholesterin. Vorverpackten Sandwiches kann Vollfettmayonnaise, die reich an Cholesterin enthalten kann.

Aktivitäten für Teen Girl Retreats

October 24 by Edward

Aktivitäten für Teen Girl Retreats


Teen Mädchen Gesicht Fragen der Gruppendruck, Selbstbild, Gewichtskontrolle und Beziehungen. Mädchen können ihre Gefühle zu verinnerlichen und ihre Probleme noch schlimmer. Sie dürfen nicht wohl fühlen werde Eltern oder Freunde mit ihren Problemen. , Jugendlich Mädchen Retreats helfen jedoch, die Türen der Kommunikation zu eröffnen. Mädchen lernen, den Wert der Freundschaft und wie sie sich gegenseitig und Gesicht Gruppendruck zu vertrauen.

Selbstwertgefühl Erstellung

Selbstwertgefühl-Building-Aktivitäten zu helfen, Teenager-Mädchen, um ihren Selbstwert zu ermitteln. Haben Mädchen versammeln sich in einem Kreis und geben um einen Handspiegel. Wenn jedes Mädchen erhält den Spiegel, nimmt sie ein paar Sekunden, um ihr Gesicht zu untersuchen. Sie gibt für die Gruppe ein, was sie über ihr Aussehen mag. Wenn ein Mädchen hat Probleme mit der Ausübung kann der Rest der Gruppe zu helfen, sie zu identifizieren positive Eigenschaften. Ein weiterer Selbstwertgefühl-Bautätigkeit beschäftigt sich mit innerer Schönheit. Haben Mädchen machen eine Liste aller ihrer besten Charaktereigenschaften und teilen ihre Listen mit der Gruppe. Ermutigen Sie die anderen Mädchen, die der Liste gemeinsam genutzt hinzuzufügen.

Vertrauensfälle

Mädchen sind manchmal wettbewerbsfähigen und betrügerisch miteinander. Ein Mädchen-Rückzug ist ein günstiger Zeitpunkt, um diese Probleme anzugehen. Vertrauen fällt Hilfe Mädchen aufzubauen Bindungen untereinander. Ein Mädchen steht auf einem Tisch oder einer hohen Plattform, mit dem Rücken zu der Gruppe. Der Rest der Mädchen stehen unten in zwei parallelen Linien. Sie verbinden die Arme, so dass sie den Freiwilligen am Tisch oder Plattform kann zu fangen. Der Freiwillige fällt dann rückwärts in die Arme. Jedes Mädchen sollte die Chance zu fallen und üben Sie vertrauen ihre Altersgenossen haben. Befolgen Sie diese Aktivität mit einer Diskussion über den Wert des Vertrauens und mit Freunden abhängen.

Feld Spiele

Feld Spiele fördern die Wettbewerbsfähigkeit in einer positiven Einstellung. Spiele können dreibeinigen Rennen, Bohnen Würfen oder Hinderniskurse umfassen. Eine beliebte Spielfeld ist das Ei-Relais. Mädchen werden in zwei Teams getrennt. Die Teams stehen Single-File in den Zeilen an einem Ende des Feldes. Auf Befehl des Lehrers, das erste Mädchen in jedem Team legt ein rohes Ei auf einem Löffel. Sie muss mit dem anderen Ende des Feldes ohne dass der Eier gehen. Wenn sie das Ei fällt, muss sie wieder an den Start gehen und von neuem beginnen. Als sie das Ei bis zur Ziellinie erfolgreich führt, wird die nächste Mädchen auf ihr Team beginnt den gleichen Prozess. Das erste Team, haben alle ihre Mitglieder über die Linie auf der anderen Seite gewinnt. Ermutigen Sie Mädchen, die Hände mit dem gegenüberliegenden Team am Ende schütteln, um Sportlichkeit zu fördern.

Seilgarten

Eine Seilgarten baut Werte wie Führung, Selbstvertrauen, Kommunikation und Teamarbeit. Mädchen lernen, klettern Wände und verwenden Sie eine Zip Line. Der Ring ist ein Seilelement, die Angst vor Höhen herausfordert. Mädchen springen von einer hohen Plattform, wie sie versuchen, eine 8-Zoll-Messingring zu ergreifen. Trolleys sind Seile, lange Holzbretter verbunden. Mädchen in Teams zu trennen und legen Sie ein Brett unter jedem Fuß. Das Team muss zu kommunizieren und zu Fuß durch Ziehen an den Seilen und bewegen ihre Füße gleichzeitig. Der Lehrer setzt ein Torlinie für das Team auf dem Wagen zu überqueren.

Wie man eine SOP für eine Nahrungsmittel Sandwich Etikett schreiben

October 24 by Edward

Wie man eine SOP für eine Nahrungsmittel Sandwich Etikett schreiben


Ein SOP-Label oder "Standard Operating Procedure", zeigt für den Verbraucher den Prozess der Nahrung durch vor dem Verpacken und dem Tag, an dem jeder Schritt der Verarbeitung aufgetreten ging. Das Label wird auch dem Verbraucher zu vermitteln, wie bald das Sandwich sollte gegessen bevor es beginnt zu verderben und der sicherste Weg, um die Nahrung zu speichern, bis sie verbraucht wird werden. Lebensmittelgeschäfte, Feinkostläden und Läden haben oft vorgefertigte Sandwiches zu verkaufen, die sich ideal für ein schnelles Mittagspause sind. Die Etiketten auf der Sandwiches Arbeit Verbraucher, dass die Sandwiches sind frisch und sicher zu essen, um sicherzustellen.

1

Mark auf dem Etikett der Tag der Sandwich zubereitet oder hergestellt wurde. Geben Sie Tag, Monat und Jahr.

2

Geben Sie auf dem Etikett, gegebenenfalls den Tag, an dem das Sandwich oder die Sandwich-Inhalte, wurde eingefroren. Zum Beispiel kann ein Fleischklöschensandwich Fleischbällchen, die gebacken und eingefroren wurden, zu verwenden. Dies sollte auf dem Verpackungsetikett angegeben.

3

Schreiben Sie auf dem Etikett, gegebenenfalls den Tag, an dem das Sandwich, oder der Inhalt des Sandwich, wurde aufgetaut.

4

Geben Sie auf dem Etikett die richtige Lagertemperatur und / oder Verfahren zum Speichern. Zum Beispiel: "Im Kühlschrank."

5

Schreiben Sie auf dem Etikett das Datum, an dem der Sandwich noch sicher konsumiert werden kann.

Wie kann man wissen, wenn ein Mädchen ist mit einem anderen Mädchen zu flirten?

October 24 by Edward

Wie kann man wissen, wenn ein Mädchen ist mit einem anderen Mädchen zu flirten?


Manchmal Mädchen flirten mit den Jungs, und manchmal Mädchen flirten mit Frauen. Es überrascht nicht, sind flirten Techniken ziemlich universell, ob jemand mit einem Mädchen oder ein Junge flirtet. Wenn Sie nicht sicher sind, ob ein Gespräch zwischen zwei Mädchen ist freundlich oder flirty sind, gibt es Anzeichen dafür, den Unterschied festzustellen.

1

Betrachten ihrer Beziehung. Manchmal sind enge Freundschaften zwischen Mädchen verwechselt romantischen Beziehungen. Wenn Sie wissen, die beiden Mädchen sind enge Freunde, ist es weniger wahrscheinlich, dass eines der Mädchen flirtet.

2

Achten Sie auf die Körpersprache. Das nächste Mal, wenn Sie sehen, die Mädchen zu interagieren, suchen Sie nach Anzeichen dafür, dass sie ineinander sind. Sie stützte sich in der Nähe von einander? Blickkontakt und Lächeln? Ist ein Mädchen, das beiläufig berühren auf den Arm oder Schulter? Dies sind klassische Flirten bewegt.

3

Hören Sie das Gespräch. Sind sie einander Komplimente? Pläne zu treffen? Lachen ein wenig zu laut an einander die Witze? Dies sind Beispiele für flirty Gespräch. Im Gegensatz dazu sprechen über Themen wie Arbeit oder Schule sind in der Regel weniger flirty und freundlich zu sein.

4

Frag sie. Wenn Sie wissen, das Mädchen, haben Sie keine Angst, um beiläufig fragen, ob sie mit dem anderen Mädchen flirtet sein. Seien Sie offen und freundlich, aber nicht schieben, als sie möglicherweise dennoch darüber zu diskutieren sein. Stellt sich heraus, Sie waren falsch und sie beleidigt wird, zu entschuldigen und zu erklären, Ihre Argumentation.

Wie man eine selbstständige Hypothekendarlehen

October 24 by Edward

Wie man eine selbstständige Hypothekendarlehen


Bis die Finanzcrash des Jahres 2008, war es relativ einfach für Selbstständige, um Hypotheken zu bekommen. Selbstständige könnten ihr Einkommen auf einem einfachen Selbstzertifizierung Form, eine Form, die nur selten überprüft wurde deklarieren. Auf der Grundlage dieser Informationen wurden die Kreditgeber glücklich, eine Hypothek zu genehmigen. Doch seit 2008 Selbstzertifizierung Hypotheken sind verschwunden, Selbstständige Gesicht viel steifer Kontrollen und, wie alle Möchtegern-Kreditnehmer, sind erforderlich, um viel höhere Einlagen haben. Es ist sicherlich möglich, eine Hypothek zu erhalten, wenn Sie selbstständig sind, aber es kann ein Kampf, um Kreditgeber Ihrer Kreditwürdigkeit zu überzeugen.

1

Stellen Sie sicher, Ihre Konten genau und so aktuell wie möglich sind. Die meisten Kreditgeber wollen Konten, die von einem Wirtschaftsprüfer zugelassen sind zu sehen. Wenn möglich, sollten Sie Konten zumindest in den letzten zwei Jahren haben und mehr, wenn möglich.

2

Besorgen Sie sich eine abgeschlossene SA302 von Ihrer Majestät Revenue and Customs (HMRC). Diese Form Details Ihrer Einnahmen, Ausgaben und Gewinn sowie Steuerschuld und ist ein guter Weg, um zu einem Darlehensgeber, die Ihre Ertragszahlen richtig sind nachzuweisen. Sie können an HMRC zu schreiben, um die Form zu stellen, fordern Sie es per Telefon, oder laden Sie es von der HMRC Website, wenn Sie Ihre Selbsteinschätzung Steuererklärungen online tun.

3

Forschung den Markt und bereit sein, sich umschaut. Es gibt Unternehmen, die Hypothekenkreditvergabe an Selbstständige spezialisieren, aber Mainstream-Firmen werden auch für die Selbstständigen zu verleihen. Wenn Sie unterschiedliche Angebote zu vergleichen, achten Sie besonders auf die Zinsen und die Höhe der Einzahlung erforderlich zu machen sind.

4

Bereiten Sie Ihre Projektionen wahrscheinlich künftige Erträge. Dies ist der einzige Faktor, der wahrscheinlich die Kreditgeber nervös zu machen ist. Auch wenn Sie mehrere Jahre in der Vergangenheit regelmässiges Einkommen zu zeigen, wird jeder Kreditgeber wollen wissen, was Ihre Zukunftsaussichten sind. So weit wie möglich, zu beschreiben, was arbeiten Sie glauben, dass sie den Weg in den kommenden Jahren und wie viel Sie von ihm zu verdienen kommen.

Kühles jugendlich Mädchen Raum Ideen

October 24 by Edward

Kühles jugendlich Mädchen Raum Ideen


Wenn Ihr jugendlich Mädchen Schlafzimmer sieht mehr wie ein Müllhaufen als einer jungen Dame Schlafzimmer, ein Herz fassen. Mit ein paar einfachen Änderungen wie Farben, Tapeten, Bettwäsche und recycelte Möbel, können Sie diese Müllhaufen in eine entspannende und schöne Zimmer für Ihre Teenager-Mädchen zu ändern. Schauen Sie sich lokale Flohmärkte, Antiquitätenläden, Baumärkten und Gewebe speichert für Inspiration.

Shabby Chic

Kühles jugendlich Mädchen Raum Ideen


Für die Teenager-Mädchen, die um Abfangen liebt auf Flohmärkten und der Suche nach einzigartigen Schätze stellt Shabby Chic eine eklektische, einzigartigen Look zu einem Schlafzimmer. Shabby chic Design dreht sich um die Wiederverwendung von alten und oft unterschiedliche Möbelstücke. Machen Sie diese Stücke aussehen sanft durch den Einsatz von weißem, beunruhigt Lackierung geliebt. In feminine Details wie Blumenmustern, die Verwendung von rosa und anderen Pastellfarben, Korbmöbel, Körbe und Antiquitäten.

Toile und Zebra

Kühles jugendlich Mädchen Raum Ideen


Für eine elegante, dennoch flippig, in ein Teenager-Mädchen Schlafzimmer schauen erwägen toile Gewebe kombiniert mit Zebraakzenten. Toile ist ein Stoff, der Weide Szenen, Französisch Provinz Szenen und sogar Wald Themen verfügt. Es ist in einer Vielzahl von Farben, die von Schwarz-Weiß auf rot und weiß erhältlich. Wählen Sie Schwarz-Weiß-toile für Vorhänge, Bettwäsche und Kissen. In Schwarzweiss-Zebraakzenten wie Teppiche und Tapeten Grenzen, um den Raum zu vereinheitlichen. Malen Sie einen Akzent Wand eine tiefrote für einen Knall der Farbe. Im ganzen Raum weißer Ordnung erhellt den Raum und vereint sie zu einem klaren, sauberen Look.

Flowerpower

Kühles jugendlich Mädchen Raum Ideen


Wählen retro floralen Prints aus den 60er Jahren für ein jugendlich Mädchenzimmer. High-impact Farben wie Aprikose, Orange und teal green bieten visuelle Interesse. Wände streichen weiche Aprikosenfarbe. Follow-up mit frischen, weißen trimmen. Cover Fenster mit retro Blumendrucke, die Aprikose, Orange und teal grün kombinieren. Wählen bunten floralen Bettwäsche wie Kissen, Bettwäsche und Bettdecken. Entscheiden Sie sich für teal green Zubehör wie Tapete Grenze, Lampen, lackiert Regale und Teppiche.

Wie man aus einem Fettpolster loszuwerden

October 24 by Edward

Wie man aus einem Fettpolster loszuwerden


Die Fettpolster ist ein schöner Name mit der Anhäufung von Fett an der unteren Bauchbereich verbunden. Dieser Bereich ist anfällig für Männer und Frauen, die übergewichtig sind, und während viele Infomercial Produkte behaupten, Fettansammlung in diesem Bereich zu befreien, ist lokalisierten Fett Spot-Reduktion nicht möglich. Spot-Reduktion ist ein Mythos, was darauf hindeutet, ist es möglich, Gewicht in einem bestimmten Bereich zu verlieren, indem Sie bestimmte Übungen; jedoch der American Council on Exercise besagt Spot-Reduktion ist unmöglich, und der einzige Weg, um Gewicht von einem Bereich zu entfernen, ist in regelmäßiger Bewegung und eine kalorienarme Diät zu engagieren.

1

Achten Sie auf eine kalorienarme Ernährung reich an nahrhaften Lebensmitteln wie mageres Fleisch, Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Geben Sie nicht auf, und folgen Sie eine Modeerscheinung Ernährung, wie gesunde Gewichtsabnahme ist eine Änderung des Lebensstils und nicht eine vorübergehende Diät. Die Centers for Disease Control and Prevention, oder CDC, heißt es, dass Diäten können gesunde Kalorienzufuhr, die dazu führen können, Gewicht zu verlieren, aber in einer ungesunden Weise einschränken. Überwachen Sie die Menge an Kalorien, die Sie verbrauchen, und wenn Sie ein Ziel zu verlieren bis zu 0.907kg haben. Fett pro Woche, müssen Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr von 500 bis 1.000 Kalorien zu reduzieren, entsprechend der CDC.

2

Führen Sie mindestens 150 Minuten moderate Ausdauertraining pro Woche, oder 75 Minuten intensiver Ausdauertraining pro Woche in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Diät, um Körperfett zu verlieren und Ihr Gewicht halten. Ein Beispiel für moderate Cardio-Training sind zügiges Gehen, Radfahren und lässig sogar Gartenarbeit, während intensive Cardio-Training gehören Joggen, Seilspringen oder Schwimmen. Ausdauertraining fordert gespeicherten Fettzellen, um den Körper Energie für die Aufgabe zur Hand zu geben, damit Leeren Fettzellen im ganzen Körper; einschließlich Ihre Fettpolster.

3

Engage in Krafttraining mehrmals pro Woche, um Muskelmasse aufzubauen und zu stärken den Körper. Krafttraining ist jede Übung, die eine Gruppe oder mehrere Gruppen von Muskeln isoliert und verwendet externe Gewicht, wie Hanteln, um die Muskeln zu ermüden. Nicht nur, dass Krafttraining bauen Muskelfaser, sondern hilft auch zu fördern starke Knochen und steigern Sie Ihre geistige Konzentration.

4

Führen unteren Bauch-Übungen wie Beinheben, mindestens drei Mal pro Woche zu stärken und entwickeln Sie Ihre unteren Bauchmuskeln. Während der Durchführung Bauch-Übungen allein nicht befreien Ihren Fettpolster, in Kombination mit einer gesunden Ernährung, Herz-Kreislauf-und Krafttraining können Sie die Größe der Fettpolster und andere Fettdepots im ganzen Körper zu reduzieren.

Wie man ein Abgas von Rauchen mit synthetischem Öl stoppen

October 24 by Edward

Wie man ein Abgas von Rauchen mit synthetischem Öl stoppen


Rauch aus dem Auspuff nachdem ein Fahrzeug aufgewärmt wird, um Ölverbrennung während des Verbrennungsprozesses zugeschrieben. Ein Wechsel zu einem stabileren, synthetisches Öl würde die Art und Weise, um eine bläuliche Rauch aus, die aus dem Auspuff zu stoppen. Wenn das Abgas mit synthetischem Öl Raucher bereits im Motor, ist jedoch das Problem nicht mit dem Öl am wahrscheinlichsten. Ein Trick, um die Diagnose des Problems besteht darin, bei der Farbe der Rauch aussehen. Es wird wahrscheinlich in den Bereich des Motors verursacht den Rauch führen.

1

Suchen Sie die Abgasrückführung (AGR-Ventil) in der Nähe von dem Ansaugkrümmer. Das Ventil kann mit Ruß verstopft sein und müssen gereinigt oder ausgetauscht sollte Abgas Ihres Fahrzeugs werden emittierende schwarzer Rauch werden.

2

Sprühen Sie alles rund um das AGR-Ventil mit einem durchdringenden Schmiermittel.

3

Trennen Sie die Unterdruckleitung von der AGR-Ventil.

4

Entfernen Sie die Wasserleitung auf der Fahrerseite des Ventils Lage. Lassen Sie das Wasser aus der Leitung in einen Eimer ablaufen.

5

Entfernen Sie die Schrauben von der AGR-Ventil.

6

Entfernen Sie das Anschlussstück am Abgaskrümmer.

7

Folgen Sie dem Abgasrohr aus dem AGR-Ventil zu dem Luftsammler und trennen Sie es. Entfernen Sie das AGR-Ventil.

8

Reinigen des EGR-Ventils durch Einweichen in Benzin. Wenn er sich nicht sauber ist, wird das Ventil ausgewechselt werden müssen.

9

Schließen Sie das AGR-Ventil nach dem Reinigen oder Ersetzen.

1

Untersuchen Sie den Zylinderkopf und Zylinderkopfdichtung auf Dichtheit prüfen. Weißer Rauch ist ein verräterisches Zeichen Wasser in den Motor undicht.

2

Suchen Sie den Kühlmittelvorratsbehälter oder, wenn kein Schutzgebiet, der Kühler. Entfernen Sie den Deckel nur, wenn der Motor kalt ist.

3

Gießen Sie eine Block Versiegelung in dem Kühlmittelbehälter.

4

Setzen Sie die Kappe und schalten Sie das Fahrzeug. Die Versiegelung wird in den Riss verursacht das Leck angesaugt werden. Der Riss wird mit der Versiegelung, einer Natriumsilikat auch Wasserglas genannt gefüllt werden.

1

Entfernen Sie den Tankdeckel.

2

Setzen Sie einen Schlauch in den Tank. Siphon den Kraftstoff aus dem Kraftstofftank. Etwas hinzugefügt wurden oder stieg in den Kraftstofftank.

3

Füllen Sie den Tank mit frischem Kraftstoff.

4

Ersetzen Sie den Tankdeckel.