Fantacine.com

Fødevarer, der Reducer Cravings Mens der på den Kulhydrat addicts Diet

Hvis du starter en lav kulhydrat kost, kan trang til høj kulhydrat fødevarer synes ukontrollabel især omkring middagstid og sen aften. At opgive disse høje Carb fødevarer kan især være svært, hvis du er afhængig af disse fødevarer. Der er visse fødevarer, der hjælper dig med at undgå disse cravings og give dig push, du har brug for.

Proteiner Curb Sult

Proteiner kan reducere cravings og give dig en følelse af fylde. Spise elementer såsom nødder, kød, fisk og valleprotein kan hjælpe bremse din trang til at binge på forbudte fødevarer. Under disse fødevarer på hånden vil holde dig fra at nå til færdigpakkede slik og chips. Du skal blot placere en håndfuld nødder i opbevaring poser. Du kan regne dem ud, så du ved præcis, hvor mange kalorier eller kulhydrater er i hver pose. Opbevar kød eller fisk i opbevaring poser i køleskabet for nem bekvemmelighed så godt, eller bare blande op nogle valleprotein og har en fyldning ryste.

Bær i Exchange til Slik

Hvis du kræver slik, kan du have nogle jordbær, hindbær eller blåbær til at hjælpe bremse din søde tand. Den naturlige søde smag af bær kan hjælpe ward af disse drifter for sukkerprodukter fyldt godbidder. Du bør være forsigtig, men i at bruge nogen af ​​de kunstige sødemidler på disse bær til at opnå en sødere smag. Kunstige sødemidler har været kendt for rent faktisk forårsage disse cravings så du måske ønsker at begrænse dit brug. Det er altid bedst at spise disse bær i deres naturlige uforarbejdede tilstand.

Grøntsager i Exchange til Pasta

En trang til pasta kan elimineres ved at skære zucchini tyndt i størrelse og form af pasta. Du kan også tilføje dine egne hjemmelavede spaghetti sauce uden sukker og nogle hakket oksekød til zucchini for en pasta-lignende måltid. Madlavning aubergine i bytte for pasta i måltider såsom lasagne, kan også bremse disse pasta cravings.


        

Udgiv min kommentar