Fantacine.com

Anti Stress & Anti Aging Foods

Anti Stress & Anti Aging Foods


Visse fødevarer hjælpe mennesker lever sundt og godt. En sund kost er vigtigt at kontrollere stress. Det hjælper også med modningen.

Anti-Stress Foods

Fødevarer er sværere at fordøje, når du er stresset. Stress kan føre til hormonelle forandringer, der gør du føler dig sulten. Visse anti-stress fødevarer kan hjælpe. Sund kost Plan anbefaler fødevarer med højt kalium som bananer, eller citrusfrugter, der indeholder C-vitamin, såsom grapefrugter. Sund kost Plan anbefaler også spise grønne grøntsager, æg og fuldkorn til at lindre stress.

Anti-Aging Foods

Du bør omfatte flere anti-aging fødevarer i din kost. Kvinder Fitness anbefaler at spise fødevarer rige på kalium for at hjælpe med at forhindre væskeophobning og forhøjet blodtryk. Kvinder Fitness anbefaler også spise valnødder og paranødder at hjælpe med at forbedre huden. Hjemmesiden bemærkede andre anti-aging fødevarer, herunder avocado, hel-måltid pasta, ris, brombær, blåbær og vandmelon. Endelig Kvinder Fitness opfordrer dig til at holde din kalorieforbrug og mættet fedt indtag ned og begrænse salt og sukker forbrug.

Aldring og Stress Connection

Kvinder Fitness og sund kost plan, at en lav-natrium kost kan hjælpe med aldring og stress. Kvinder Fitness og sund kost plan også, at lav-natrium, anti-stress og anti-aging fødevarer omfatter blomkål, kål og tomater.


        

Udgiv min kommentar