Fantacine.com

Sådan Stop Smoking med te

Rygestop kan være hårdt, men der er tonsvis af støtte til dem, der ønsker at tage dette skridt. Erstatning af sunde aktiviteter, fødevarer og drikkevarer for tobak kan hjælpe med cravings og ubehag, der ledsager tilbagetrækning, og te kan være en af ​​disse substitutioner, letter din overgang fra ryger til ikke-ryger.

Instruktioner

Brug Teas til Curb Cravings og Reducer Tilbagetrækning Symptioms

1 Nogle teer har smokey og / eller tobak-lignende smag, som kan hjælpe dig med at håndtere cravings. Lapsong Souchong er en kinesisk sort te, der er blevet røget over fyrretræ, giver det en meget dejlig smokey smag. Andre te med tobak-lignende egenskaber omfatter Keemun Imperial, mørke Formosa oolongs, og nogle medium / mørke stege oolongs såsom Da Hong Pao (Big Red Robe).

2 Mange rygere bekymre sig om vægtøgning efter afslutning. Du kan reducere din trang til sukkerholdige fødevarer ved at erstatte aromatiseret te og tisanes for højt kalorieindhold snacks og slik. Ægte te og naturlægemidler tisanes (aka urtete) kommer i alle mulige varianter, herunder chokolade, mandel, vanilje, karamel, kanel-orange, og mange frugtagtig kombinationer.

3 Visse urter indgår i te eller tisane blandinger kan hjælpe med at dulme frazzled nerver og / eller adresse abstinenssymptomer. For eksempel kan ingefær hjælpe ex-rygere med kvalme.

4 Pas på "rygere te", der omfatter lobelia: denne urt svarer til nikotin, hvilket gør det en populær ingrediens i nogle te / tisanes markedsføres til rygere, der ønsker at holde op. Det kan dog have nogle kraftige bivirkninger som kvalme og lavt blodtryk.


        

Udgiv min kommentar