Fantacine.com

Bivirkninger af fiskeolie kosttilskud hos børn

Bivirkninger af fiskeolie kosttilskud hos børn


Fiskeolie kosttilskud anses sundt, fordi de indeholder omega-3 fedtsyrer docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA). Hos børn kan fiskeolie kosttilskud give bivirkninger, der omfatter det meste positive ydelser såsom bedre udsyn og øget mental fokus. Børn og voksne kan tage fiskeolie kosttilskud eller berige deres kost med omega-3 fedtsyrer. Nogle fiskeolie kosttilskud indeholder vitamin A og D, som ikke bør tages for meget på grund af deres toksiske virkninger.

Positive bivirkninger

Fiskeolie synes at have en positiv sideeffekt i babyer og således bliver tilføjet til baby formel ingredienser, som nogle producenter. Undersøgelser har vist forbedringer på test af mental udvikling og vision, ifølge Om Omega 3. Lignende undersøgelser har vist, at fiskeolie fedtstoffer givet til babyer faktisk øget deres voksne intelligens. Fiskeolie har markeret virkninger på børn med opmærksomhed underskud uorden og opmærksomhed underskud-hyperactivity disorder (ADHD), herunder hjælpe børn holde fokus og kontrol over deres handlinger. Fiskeolier beskytte hjertet og øge skolernes resultater. Voksne med lave niveauer af omega-3 er mere tilbøjelige til at være lettere deprimeret, impulsiv og pessimistisk end dem med højere niveauer. Ifølge Guardian, har forskerne fundet, at omega-3 kan hjælpe børn med borderline autisme, ADHD eller dyspraksi. Forældre kan give børn sardiner på ristet brød; fisk tærte med sild, ørred eller makrel; eller en pasta bage med frisk tun skjult i tomatsovs. Uanset hvilken metode der anvendes, bør der anvendes ren fiskeolie.

Negative bivirkninger

Fra 2010, videnskabsmænd var ikke bekendt med negative bivirkninger af fiskeolie kosttilskud. Tillæggene er simpelthen olie fra fisk og indeholder ingen farlige indholdsstoffer. Det er ligesom at spise fisk, minus forureninger. Mens nogle hævder, at fiskeolie kosttilskud giver ingen garantier eller endda forbindelser til bedre adfærd, nogle undersøgelser viser lige det modsatte.

Fordele

Fiskeolie fordele omfatter forbedring eller forebyggelse af depression, kræft, hjertesygdomme, depression, Alzheimers sygdom, demens, hyperaktivitet, ADHD, diabetes og gigt. Det reducerer også blodets triglycerid, blodtryk, risiko for farlige unormal hjerterytme, risikoen for slagtilfælde, risiko for hjerteanfald, og fælles stivhed og ømhed i forbindelse med leddegigt. Den nuværende anbefaling er, at fisk skal spises to gange om ugen; én portion bør være fedtet.


        

Udgiv min kommentar