Fantacine.com

Adrenal Konsumption Behandling & Recovery

Binyretræthed, også kendt som adrenal udmattelse, er ikke en accepteret diagnose i traditionel medicin. Den er kollektivt består af en gruppe af symptomer, herunder træthed, ikke-forfriskende søvn, fordøjelsesproblemer vanskeligheder, muskelsmerter, koncentrationsbesvær, og lav udholdenhed, blandt andre symptomer. Binyretræthed kan bedst defineres som en dysfunktion i binyrerne, der resulterer i en mild utilstrækkelig adrenale hormoner, såsom adrenalin og cortisol. Det kan tage lang tid at komme sig binyretræthed, og inddrivelse kræver sunde livsstilsændringer, såsom at få masser af hvile og undgå stress.

Mad for at undgå

Undgå kaffe, sukker, raffineret eller forarbejdede fødevarer (junk food), alkohol og tobak.

Dyrke motion

Medtag milde øvelser i din daglige rutine, såsom yoga, gåture, meditation og dyb vejrtrækning.

Ernæring

Spise masser af protein og komplekse kulhydrater. Medtag masser af friske råvarer i din daglige kost.

Kosttilskud

Du kan også tage B kompleks vitaminer, adrenal cortisol ekstrakter, DHEA, pantotensyre, pregnenolon, L-Theanine og vitamin C.

At finde en læge

Vær din egen advokat. Hvis din nuværende læge afviser dine symptomer på binyretræthed, finde en, der vil hjælpe dig med at designe en genopretningsplan. Du kan også prøve en ernæringsekspert eller herbalist at supplere den traditionelle tilgang.


        

Udgiv min kommentar