Fantacine.com

Sådan Ease Tension med Zoneterapi

Sådan Ease Tension med Zoneterapi


Den gamle kunst zoneterapi frigiver blokeringer ved forsigtigt at manipulere trykpunkter i hænder, fødder og ører. Ikke alene slappe zoneterapi kroppen, kan det styrke immunsystemet, lindre smerter, forbedre omsætning og give en følelse af generelle velbefindende. Det virker bedre, hvis du har en partner til at massere dine fødder for dig; men du kan også udføre denne fodmassage på dig selv.

Instruktioner

1 Soak din partners fødder i varmt vand og Epsom salt. Dette vil ikke kun rense fødderne, men det vil slappe af din partner. Tør fødderne før du gnide dem.

2 Gnid olie eller creme til fødderne, en ad gangen, på toppen og bunden og mellem tæerne. Brug lange, beroligende strøg.

3 Placer begge hænder rundt om foden med tommelfingrene på toppen af foden. Skub dine tommelfingre mellem sener fra anklen til tæerne med lange, glatte, faste strøg.

4 Foretag cirkulære bevægelser på bunden af foden fra tæerne til hælene. Tryk mere fast på hælene.

5 Massage tæerne, der strækker sig forsigtigt med en cirkulær bevægelse.

6 Gå tilbage over hele foden, meget opmærksom på eventuelle ømme pletter. vride forsigtigt foden til at slappe af anklen muskler.

7 Masser blidt hele foden fra tæerne til anklerne.

TIPS

  • Drik masser af vand efter en zoneterapi session til at skylle de giftstoffer, der blev udgivet.
  • Undgå zoneterapi i første trimester af graviditeten.
  • Få din læge tilladelse før at se en zoneterapeut, hvis du har en pacemaker, nyresten eller galdesten, forhøjet blodtryk, sygdom i skjoldbruskkirtlen eller diabetes, en fodskade, årebetændelse, blodpropper, eller hvis du nogensinde har haft blodpropper.

        

Udgiv min kommentar