Fantacine.com

Hvordan til at behandle symptomer på restless legs syndrom med naturlige hjem retsmidler

Hvordan til at behandle symptomer på restless legs syndrom med naturlige hjem retsmidler


Hvis du har Restless Legs Syndrome, har du sikkert set reklamer fortæller dig at prøve receptpligtig medicin. Selvom der ikke er noget galt med at forsøge medicin, lægen ordinerer - især hvis det giver lindring - du kan også behandle Restless Legs Syndrome naturligt, uden at bekymre sig om bivirkninger og bekostning af receptpligtig medicin. Spørg din læge, før du foretager nogen væsentlige ændringer i din kost eller rutine.

Instruktioner

1 Spis en afbalanceret kost, men overveje at supplere med vitaminer eller mineraler, især hvis blodprøver har vist, at du er mangelfuld. Restless Legs Syndrome er ofte forbundet med mangler i jern, B-vitaminer, folinsyre eller magnesium.

2 Administrer din stress. Ifølge MayoClinic.com, kan restless legs syndrome forværres af høje niveauer af stress. Tilføjelse af en afslappende sengetid rutine med meditation eller et varmt bad kan hjælpe.

3 Eliminer stimulanser fra din kost. Koffein synes at forværre symptomerne på RLS, så du skal stoppe med at drikke kaffe, te og sodavand.

4 Stop drikke alkohol. brug Alkohol er forbundet med rastløse ben symptomer.

5 Påfør en varmepude eller kolde pakninger. Sommetider aktivere andre fornemmelser, såsom varme eller kulde, kan mindske de ubehagelige fornemmelser, du forsøger at undgå.


        

Udgiv min kommentar