Fantacine.com

Hvordan man kan hjælpe Aging hud

Din hud er det største immunologiske organ i kroppen --- den første linje i forsvaret mod sygdomsfremkaldende mikroorganismer og toksiner. Det er hele tiden udsat for solens stråler, og langvarig udsættelse kan fremskynde modningen. Andre faktorer, der fremskynder hudens ældningsproces indbefatter toksiner, forurening og stress. Ved at anvende de naturlige retsmidler nedenfor, kan du hjælpe sikkert og effektivt at reducere hudens ældningsproces.

Instruktioner

1 Brug olier eller cremer med vitamin E. Dette vitamin, når de anvendes på huden, kan hjælpe det ser mere ungdommelig ved at mindske forekomsten af rynker og fine linjer. Anvend hver aften.

2 Spis en kost høj i antioxidanter. Antioxidanter kan hjælpe din hud nå sit optimale sundhed og ungdommelighed ved at skylle ud frie radikaler og øge kollagen produktionen. Fødevarer rige på antioxidanter omfatter vilde blåbær, pinto bønner, tranebær og tørrede svesker. Forbruge en kop af disse typer af fødevarer hver dag.

3 Begræns din eksponering for solen og slid solcreme. Langvarig udsættelse for solen kan forårsage rynker, leverpletter og hudkræft. Påfør solcreme med en høj solbeskyttelsesfaktor (SPF) 30 minutter inden soleksponering. En SPF på 100 er i øjeblikket den højeste du kan finde.

4 motion hver dag. Dermed øger blodcirkulationen i kroppen, for at hjælpe med at bringe næringsstoffer til din hud celler. Det hjælper også øge kollagen produktionen for at holde din hud elastisk. Trænings mindst 30 minutter hver dag.

5 Undgå toksiner såsom rygning og indånde passiv rygning. Tobak indeholder tjære og kulilte, der kan bremse strømmen i dine blodkar og forårsager tør hud, rynker og hud pigmentering lidelser.

TIPS

  • Kontakt din læge, før der iværksættes hud behandlinger.

        

Udgiv min kommentar