Fantacine.com

Kan højt blodtryk blive helbredt ved Næringsstoffer & Not Drugs?

Forhøjet blodtryk kan sænkes med næringsstofferne i de fødevarer, du spiser. Det kan også sænkes ved at fjerne fødevarer, der er ikke sundt i din kost. Her er nogle måder at reducere dit blodtryk gennem fødevarer og kosttilskud og eliminere tage en receptpligtig medicin til at gøre det.

HDL

High density lipoprotein (HDL) er godt for din krop, og når du har dem de holder dit hjerte sundt, og dermed reducere dit blodtryk. Her er nogle ting, du kan spise for at øge HDL i kroppen.

Niacin

Niacin hjælper med at skylle kroppen, når det tages i store doser. Tal med din læge om den korrekte dosering.

sunde fedtstoffer

Tilføjelse fødevarer såsom olivenolie, valnødder, fisk og DHA omega-3 bidrager alle til at hjælpe reducere dit blodtryk ved at hæve din HDL.

vitamin B5

Tager vitamin B5 hjælper med at reducere dit blodtryk. Tag 300 mg om dagen.

Alkohol i moderate

Have en drink af alkohol om dagen er godt for dit hjerte. Dette betyder ikke mindst en drink. Det betyder kun én.

Dyrke motion

Ved at udøve tre gange om ugen i 20 minutter, du øge omsætning gennem arterierne.


        

Udgiv min kommentar