Fantacine.com

Hvordan man laver en Sports Compression Sleeve

Atleter slid sport pressebøsninger at helbrede skader og beskytte sig mod nye. Ærmerne hjælp opsving ved at øge blodgennemstrømningen til området under kompression, og de holder musklerne varme og mindre tilbøjelige til at trækker og stammer under anstrengelse. Compression ærmer kommer i forskellige former og størrelser afhængigt af din kropsbygning og hvor du bære ærmet, men du kan lave din egen, når en store-købte ærme er ikke tilgængelig.

Instruktioner

1 Beslut hvad kompression længde ærme, du behøver. Hvis det er for din kalv, omkring en fod bør gøre, mens du måske ønsker et par fødder til en fibersprængning i læggen eller lårmusklen.

2 Skær tæerne off af to sæt strømpebukser eller strømpebukser med en saks. Support slange arbejde bedre end normal strømpebukser, fordi de er strammere.

3 Skær underbenene off af strømpebukser i en længde, som vil dække den ramte muskler.

4 Skub ærmerne fra den tyndere eller løsere par slangen over musklen først. Placer anklen del af slangen over det mest problematiske område. Anklen er strammere end resten af ​​slangen og vil tilbyde den bedste support.

5 Sæt den strammere par ærmet over den første, igen holde ankelsektionen omkring det område, mest behov kompression.


        

Udgiv min kommentar