Fantacine.com

Hvordan man kan reducere indendørs allergener

Hvordan man kan reducere indendørs allergener


Indendørs allergi kan blive udløst af en række årsager, herunder husstøvmider, selskabsdyr skæl, mug og meldug og endda kakerlakker, i henhold til Astma og Allergi Foundation of hjemmeside Amerikas (AAFA). Symptomerne kan omfatte kløende, rindende øjne, nysen, løbende næse, hudirritation og lunge irritation. I modsætning til sæsonbetonet allergi, som normalt højdepunkt i foråret og efteråret, kan indendørs allergi udløses når som helst. For at reducere indendørs allergi, skal du identificere allergi udløsere og ordentligt fjerne eller forhindre dem.

Instruktioner

1 Vælg allergen-bevis belægninger til din madras, box fjedre, og puder. For anden strøelse, kun vælge elementer, der kan vaskes i varmt vand, foreslår AAFA. Vask disse elementer ugentligt for at fjerne allergener.

2 Vask kæledyr ugentligt. Dette kan reducere mængden af ​​skæl i dit hjem, ifølge WebMD. Hold dine kæledyr væk fra møbler og ud af dit soveværelse.

3 Vakuum og støv ugentligt. Vælg et vakuum med et allergen-reducerende filter og støv møbler og andre genstande med en fugtig eller allergen-fældefangst klud. Hold overflader overskueligt, så de er lettere at holde rene.

4 Vælg hårde gulve såsom træ, laminat eller fliser, hvis muligt. Tæpper tendens til at fastholde husstøvmider og skæl. Hvis du foretrækker at bruge tæppe eller tæpper, anbefaler AAFA vælge lav bunke tæpper og vaskbare tæpper.

5 Hold luftfugtigheden i dit hjem under 60 procent. Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse, kan skimmelsvampe ikke vokse på dette niveau af fugtighed. Fugtighed kan reduceres ved hjælp af affugtere, ventilatorer eller andre ventilation teknikker.

6 Hold døre og vinduer lukket. Dette holder ud pollen og hjælper til at reducere skimmel og husstøvmider ved at styre luftfugtigheden, ifølge AAFA. Sørg for at ændre filtrene regelmæssigt i varme- og klimaanlæg.

7 Treat kakerlakangreb. WebMD rapporter om, at døde kakerlakker og kakerlak afføring er allergi udløsere. Hvis du har mistanke om en kakerlak skadedyrsangreb, rengøre angrebne områder grundigt og behandle dit hjem med pesticider eller kontakte en professionel til at gøre det.

8 Tal med din læge, hvis dine symptomer fortsætter. Han kan ordinere medicin eller allergi skud til at hjælpe med at lindre dine symptomer.


        

Udgiv min kommentar