Fantacine.com

Hvordan vælger Foods at spise for Non-Toxic Living

Hvordan vælger Foods at spise for Non-Toxic Living


At vælge en ugiftig kost betyder at spise fødevarer uden kemikalier til enten smagsstoffer eller farvestoffer. Hvis du lever et ugiftigt livsstil, spise de rigtige fødevarer er kritisk. Undgå fødevarer tilberedt med potentielt giftige kemikalier kan hjælpe med at fjerne vedvarende forkølelse eller at vinteren influenza. Følg disse trin for at vælge den rigtige mad at spise.

Instruktioner

Vælg økologisk og ikke-giftige Foods

1 Begynd din giftfri shopping oplevelse ved overskriften til økologiske fødevarer afsnit af din lokale købmand. Afhængig af størrelsen af ​​butikken, kan økologiske fødevarer og helsekost blandes sammen i samme sektion. Økologiske produkter er normalt vises nær ikke-økologiske varer.

2 Besøg helsekost butikker eller dedikerede økologiske købmandsforretninger. Clerks og ledere i disse butikker vil vise dig, hvordan du vælger de bedste kød. Generelt spiser fritgående, græs-fodret oksekød. Vælg mælk fra køer ikke er behandlet med hormon cocktails som "rBST."

3 Vælg fødevarer, der er høj i antioxidanter. Økologisk korn, bær, bladgrøntsager grønne grøntsager og nødder fjerne unødvendige konserveringsmidler mens pakning antioxidant slag, du har brug for at bevare et godt helbred. Personer, der spiser antioxidanter kan beskytte sig mod hjertesygdomme og kræft.

4 Vælg individuelle økologiske frugter og grøntsager grundigt. Manglen på stærke insekticider eller pesticider betyder, at tomater, æbler og andre letfordærvelige er modtagelige for skadedyrsangreb. Kig efter punkteringer eller beskadigede produkter. Rapporter nogen du finder til den organiske fødevarer manager.

5 Køb sunde fødevarer, du er sikker på din familie vil faktisk spiser. Det er nemt at gå overbord og serverer økologiske vegetabilske stir-fry hver aften. Hvis du har kræsne derhjemme, er det en god ide at overgangen til ikke giftige levende gradvist. Dette vil spare penge og reducere madspild.

6 Læs omhyggeligt etiketterne for at afgøre, om et produkt er økologisk. Produkter, der indeholder kunstige farvestoffer er ikke strengt økologisk. Du kan finde legitime økologiske fødevarebutik på "Organic Consumers Association" hjemmeside (se Resources nedenfor).

TIPS

  • Put væk ekstra penge for økologiske og ikke-giftige fødevarer på en ugentlig basis. Afhængigt af butikken, kan sunde fødevarer være 2 til 3 gange dyrere end traditionelle fødevareprodukter.
  • Reager hurtigt på eventuelle allergiske reaktioner, som du eller din familie kan have til økologiske fødevarer. Fødevareallergi kan føre til svimmelhed og andre symptomer, som skal behandles af en praktiserende læge eller en skadestue tekniker.

        

Udgiv min kommentar