Fantacine.com

Sådan Beregn vejrtrækning

Sådan Beregn vejrtrækning


Alle ånder, fra det tidspunkt, folk dukke ind i verden, indtil de dør. De fleste ikke giver meget eller enhver tanke til deres vejrtrækning, men renten kan hjælpe med at bestemme, hvordan aerobt passer du er eller kan indikere tegn på sygdom. Ifølge University of Virginia Health Center, vejrtrækning stiger med sygdom, feber eller motion. For at se, om du har en højere eller lavere niveau end normalt, optage din åndedræt niveau og sammenligne det med det normale niveau på 15 til 20 vejrtrækninger per minut i hvile.

Instruktioner

1 Sid stille og starte stopuret.

2 Tæl antallet af vejrtrækninger du tager i et helt minut. Betragt hvert sæt af én ind- og udånding et enkelt åndedrag.

3 Stop stopuret efter et minut og skrive ned på antallet af vejrtrækninger du tog i dette øjeblik.

4 Gentag tælle dine vejrtrækninger i et minut.

5 Tilføj sammen antallet af vejrtrækninger du tog fra hver prøve og dividere med to for at finde din gennemsnitlige vejrtrækning sats. For eksempel, hvis du tog 18 vejrtrækninger det første minut og 16 det andet minut, din vejrtrækning sats vil være 18 + 16 = 34/2 = 17 vejrtrækninger per minut.

6 Sammenlign din gennemsnitlige vejrtrækning til det normale niveau på 15 til 20 vejrtrækninger per minut. Ifølge University of Virginia Health Center, er noget højere end 25 eller lavere end 12 som unormalt.


        

Udgiv min kommentar