Fantacine.com

Sådan Hold ben varme med kredsløbsforstyrrelser

Sådan Hold ben varme med kredsløbsforstyrrelser


Dårligt blodomløb kan være forårsaget af en række sygdomstilstande faktorer. Ifølge Vascular Disease Foundation, den mest almindelige årsag til dårlig cirkulation i benene er perifer karsygdom sekundært til diabetes. Nedsat cirkulation forsinker blodgennemstrømningen gennem kroppen. Faldet i varmede blodet forhindrer kroppen i at holde varmen. Der er mange metoder, der kan anvendes til at opvarme andre end bundling op under en million tæpper ben.

Instruktioner

Varmepude

1 Sæt en varmepude til en strømkilde. Tænd den til en komfortabel indstilling.

2 Lad varmepude til at nå den indstillede temperatur før brug. De fleste varmepuder tager cirka 10 minutter at nå indstillede temperatur. Den dramatiske stigning i varme vil have en større samlet effekt på din indre temperatur.

3 Placer varmepuden bag dine knæ eller mellem lårene. Dine blodkar er tættest på huden her, og dette vil give dem mulighed for at maksimere kontakt med varmepude.

øge omsætning

4 Sæt et par kompressions strømper. Sokkerne passe stramt omkring dine ben, hvilket lidt vil presse de underliggende vaskulære strukturer og øge omsætning.

5 Bær flere lag tøj. Flere lag tøj vil fælde den varme, der udstråler fra huden. Besparelse denne varme og holde det tæt ind til kroppen, vil hjælpe til at holde dig varm.

6 Udfør en aktivitet, der øger din puls. Selv hvis du ikke er i stand til at udføre anstrengende hjerte-kar-motion, simple opgaver såsom at feje gulvet, madlavning eller daglige ærinder kan hæve din puls. Du kan også hæve din puls ved at gøre ben elevatorer, mens du sidder i en stol. En øget hjertefrekvens vil varme dine ben ved at øge blodgennemstrømningen systemisk.


        

Udgiv min kommentar