Fantacine.com

Hvordan man spiser sundt Mens Traveling i en bil

Hvordan man spiser sundt Mens Traveling i en bil


Bil rejse behøver ikke at betyde at spise usunde fødevarer og få vægt for dig og din familie. Herunder sunde snacks og omhyggelig planlægning forude vil tillade dig at fortsætte din sunde kostvaner regime, som du cruise sammen i din bil.

Instruktioner

Pakning til din Road Trip

1 Plan, hvad du vil spise. Når du pakker dit tøj og andre rejser fornødenheder, er det tid til at planlægge din bil snacks og spise stop på turen. Det er alt for let at stoppe ved convenience markeder og fastfood steder, når du er sulten. Få din lille køler klar med en ispose. Denne køler vil holde de fleste af dine snacks og drikkevarer.

2 Køb frisk frugt og grøntsager, der er færdigpakkede. Køb rå nødder og et udvalg af tørret frugt. Rosiner, tørrede tranebær og abrikoser er meget nærende og vil give dig energi, mens du kører. Tilføj nogle æbler og appelsiner, som de kan holde unrefrigerated i et par dage. Læg op dine sunde snacks, og du er klar til at rulle.

3 Planlæg dine måltid stopper. Start dagen med en sund morgenmad, der omfatter protein, frugt og hele korn toast. Når frokost tid kommer, du kan stoppe ved en fastfood sted. Disse fastfood steder har mange salater og sunde sandwich at vælge fra. Ignorer pommes frites, store hamburgere og stegte fødevarer.

4 Munch, hvis du får søvnig. Hvis du finder dig selv at få søvnig, mens man kører, har en orange eller nogle af dine nødder og tørret frugt. Hold dig hydreret med vand. Skrå sukkerfrit tyggegummi holder dig travlt og alarm. Hvis du stadig føler dig træt, komme ud og strække.

5 Vælg et sted til middag, der tilbyder gode og sunde valg af fødevarer. Spis en stor salat, kylling eller fisk, og erstatte grøntsager for kartofler eller ris. Hvis du tørster en dessert, har nogle af dine tørret frugt eller et æble. Da du har spist sundt hele dagen, måske en frossen yoghurt kunne være en godbid.

TIPS

  • Når du har sunde og lettilgængelige snacks, vil du nå dem. De vil give dig energi og vil være venlig at din talje. Hvor dejligt at komme hjem fra din rejse samme vægt som da du begyndte.
  • Undgå convenience markeder bortset fra pit stop. De har mange småkager, slik og kager spredt over hele at friste de sultne og trætte rejsende.

        

Udgiv min kommentar