Fantacine.com

Sådan Cure astma

Med den rette pleje, kan en person med astma leve et sundt og lykkeligt liv, fri for symptomer. Selvom årsagen til astma er endnu ikke blevet identificeret, er der en genetisk forbindelse. Du er mere tilbøjelige til at have astma, hvis en af ​​dine forældre også har det. Mens der ikke er nogen kur, er der mange effektive astma behandlinger til rådighed. Som et resultat, kan folk med astma generelt lever fuldt funktionelle liv og håndtere deres symptomer med lethed.

Instruktioner

1 Se din læge. Din læge kan udføre forskellige tests for at fastslå de ting, der forværrer din astma. Triggers omfatter allergier, dufte, intens motion og miljømæssige faktorer. Hvis du ved, hvad der udløser din særlige astma, kan du tage skridt til at undgå disse ting.

2 Tal med din læge om astmamedicin. Oral medicin kan mindske dine symptomer over tid. Sådanne medikamenter fungerer ikke på samme måde som hurtigt virkende inhalatorer. Generelt skal du bruge dem til flere uger, før du oplever resultater. Findes via recepter kan sådanne medikamenter reducere langsigtet hævelse og glat bronchiale væv.

3 Hold en hurtigt virkende inhalator med dig på alle tidspunkter. Hvis du har astma, har din læge utvivlsomt ordineret en inhalator til dig. Følg lægens anvisninger og bruge den angivne beløb under et astmaanfald.

4 Brug en luftrenser i dit hjem. Disse enheder filtrere luft, fjerne forurenende stoffer såsom skæl og røg. Hvis det bruges regelmæssigt, vil den luft du indånder være renere og mindre tilbøjelige til at udløse astmaanfald.

5. Drik koffein. Når forbruges moderat, kan koffein forbedre astma. Det stimulerer bronkial væv, hjælpe med at tynde det, så du kan trække vejret lettere. Du kan finde koffein i en række forskellige kilder, såsom kaffe, koffeinholdige te og chokolade.

6 Tag Vitamin C. Som en naturlig antihistamin, kan C-vitamin i høj grad forbedre astma. Ud over kosttilskud, kan du finde vitamin C i citrusfrugter, peberfrugter og løg.

7 Prøv naturlægemidler. Lavendel, kamille og eukalyptus olier er alle bruges til at forbedre astmasymptomer. Gnid den æteriske olie på brystet, og trække vejret dybt.

8 Opretholde en sund livsstil. Korrekt ernæring, daglig motion og tilstrækkelig søvn forbedre kroppens overordnede funktion, bidrager til at mindske dine astmasymptomer. Hvis intens motion forværrer din astma, vælger moderate valg såsom gåture. Undgå cigaretter og overskydende natrium, som begge kan forværre astma.

9 Practice kontrolleret vejrtrækning teknikker. Træk vejret ind gennem næsen. Pung dine læber sammen stramt og langsomt udånder gennem munden. Dette reducerer stress på din bronkial væv, forebygge astmaanfald.

TIPS

  • Drik masser af vand dagligt. Vand hjælper med at skylle ud toksiner, der kan være bosiddende i din bronchiale væv.
  • Tal med din læge om langvarig astma pleje.

        

Udgiv min kommentar