Fantacine.com

Hvad er en Belly muskel skade?

Musklen direkte under maven kaldes abdominal muskel eller rectus abdominus, som strækker sig langs begge sider af maven fra brystkassen til lysken, ifølge SportsInjuryClinic.com. Folk normalt lider varierende grader af en stamme eller trukket muskel i maven eller abdominale område.

Betydning

Enhver skade på mavemusklerne på begge sider af maven kan påvirke din evne til at flytte eller endda gå. En person kan endda nødt til at holde dig fra deres fødder for en stund, især hvis de briste en mavemuskel.

Identifikation

Abdominal muskelskader er normalt kategoriseret som enten første-, anden- eller tredje-graders skader. En første grads abdominal skade kan være en let belastning, der forårsager minimal smerte og ubehag. En anden grad skade involverer en tåre i muskelfibrene, hvilket er normalt mere smertefuld. Tredje-graders abdominale skader er brud, hvor musklen kan rive sig væk fra skambenet. Kirurgi er normalt påkrævet for denne type skade.

effekter

Alle, der lider en stamme i deres abdominale muskel vil normalt oplever mild til svær ømhed i flere dage.

Typer behandling

Udover hvile, bør en person med en abdominal stamme eller skade tage anti-inflammatoriske medicin for at mindske smerter og betændelse. Desuden kan en varmepude anvendes til at afslappe musklerne og fremskynde helingsprocessen.

Forebyggelse / Solution

Enkeltpersoner kan forhindre de fleste abdominale muskel stammer og skader ved at udføre maveøvelser på en regelmæssig basis. Leg løfter eller abdominal crunches er to sådanne øvelser.


        

Udgiv min kommentar