Fantacine.com

Sådan bruges Detox at Skyl Lever

Sådan bruges Detox at Skyl Lever


Leveren er det organ der er ansvarlig for filtrering af blod og omdanne glykogen butikker til glukose, som derefter anvendes til at producere energi. Det er den største metabolisk organ i kroppen og udfører en række forskellige funktioner. Alkohol kan irritere leveren og forårsage hepatitis eller leverbetændelse. Overskydende alkohol omdannes til fedt i stedet for glucose. Over tid kan fedtholdige buildup forekomme. Som kroppens blod filter, leveren lagrer også toksiner, der trækkes ud af blodbanen. Til sidst, ophobning af disse toksiner fører til nedsat leverfunktion.
Heldigvis leveren har regenererende egenskaber. Når alkohol og andre toksiner, såsom koffein, elimineres, vil leveren straks begynde at helbrede. En grundig detox ikke kun renser giftstoffer fra kroppen, men er med til at kick-starte helingsprocessen. En grundlæggende lever detox bør indeholde følgende: fjernelse af alkohol og andre skadelige giftstoffer fra kosten; en periode med faste eller udrensning (se nedenfor); og et kursus af urter til at hjælpe rense og fodre leveren og andre fordøjelsesorganer.
Prøven detox kost præsenteres her er, vil hjælpe dig begynde udrensning og healing leveren. For kroniske leverproblemer eller højere niveauer af toksicitet, vil en længere detox plan være i orden.

Instruktioner

Forberedelse

1 Køb ovenstående suppe ingredienser, nok til seks dage værd af bouillon. Du skal bruge ca. 12 tomater, seks peberfrugt, tre hoveder af kål, seks løg, en til to hvidløg løg og to klaser af persille og / eller koriander.

2 Køb urter i enkelte kapsler eller bruge en urte lever detox formel for dit valg. De ressourcer nedenfor omfatter distributører, der tilbyder detox formler.

3 dage, før du begynder en hurtig, spise lys, og ikke snack efter middagen. Har en kop citron te eller varm citron vand lige før sengetid.

Six-Day Fast

4 Dag 1: Ved stigende, drikke en kop varm citron vand. Sidde og massere maven i et minut eller to, før du bruger badeværelset. Citron hjælper stimulere leveren og rense overskydende slim fra fordøjelsessystemet.
Forbered en hjemmelavet vegetabilsk bouillon ved kogning to hakkede tomater, en hakkede grønne peberfrugt, et halvt hoved af kål, en lille tern løg, to fed knust hvidløg, hakkede persille og / eller koriander og en halv teskefuld cayenne peber i to Potter vand i 30 minutter. Stamme og reserve væske at nippe i løbet af dagen.
Sip citron vand hele dagen. Inden vi går i seng, tage en eller to doser af leveren detox formel ovenfor, eller følg anvisningerne i formlen for dit valg. Tager ekstra fiber vil også hjælpe med elimination.

5 Dage 2-4: Samme som dag 1. Som med enhver rense, to eller tre dage til en hurtig, kan du opleve hovedpine, fælles eller muskelsmerter, humørsvingninger og endda acne som toksiner frigives. Prøv hvid pil bark for smerte, eller lægges i blød i en varm karbad med Epsom salte. Tager lange gåture, praktiserende yoga strækninger og laver dybe åndedrætsøvelser er også nyttigt.

Ved den tredje eller fjerde dag, vil du bemærke din sult naturligt stilne af. Men fortsat nippe bouillon og drikke masser af citron vand.

6 Da toksiner frigives, kan huden bryde ud med acne. Brusebad eller karbad mindst én gang dagligt med en naturlig sæbe. Prøve tør børstning huden først at exfoliate og stimulere lymfesystemet.

7 Dag 5: Samme som dag 1. Appetit kan væsentligt falde med denne gang. Bouillon er ikke nødvendigt på dette punkt, men prøv at have en varm kop to eller tre gange denne dag. Fortsæt med at drikke masser af citron vand.

8 Dag 6: Samme som dag 1. Hen mod slutningen af enhver hurtigt eller rense, når de fleste af de tunge toksiner frigives, dybere udrensning begynder. Med dette kommer ofte "følelsesmæssig" udrensning. Du kan opleve humørsvingninger, tristhed eller endda derigennem genopleve af tidligere erfaringer. Tag det roligt denne dag og prøv at gå til flere ture. Også øve fem til 10 minutter af dyb vejrtrækning tre gange denne dag.

Afslutning af Fast

9 Dag 7: Begynd igen med en kop varm citron vand på stigende. Udfør den abdominale massage som sædvanlig. Til morgenmad, har en stuvet grønt æble krydret med ingefær, kanel og kryddernellike. Til frokost, har en frisk haven salat med en vinaigrette dressing; ingen ost, kød, æg eller croutoner. Til middag har en kop dampet brune ris og bønner med dampede grøntsager. Tag en anden dosis af leveren udrensning formel inden sengetid.

10 Dag 8 og videre: Genoptag din normale (forhåbentlig, sundere) kost, men fortsætte med at tage leveren udrensning urter, indtil de er væk.

11 Fortsæt den praksis starten hver dag med et glas varmt citron vand, så længe du vil. Det er en blid måde at rense på daglig basis.

TIPS

  • Du bør omfatte et par urter med din lever detox program. Mælk tidsel, mælkebøtte, burre, gul dock og rødkløver er alle velkendte blod rensemidler og hjælpe rense leveren. Derudover fuglegræs, lucerne, persille og lakrids er meget nærende. Enhver urte formel bør omfatte en god katalysator såsom cayenne eller ingefær. Spørg din lokale helsekostforretning eller ernæring center for tilberedte plantestoffer formler for lever afgiftning. Dr. Haas foreslår også at tage citron vand med et par teskefulde olivenolie og en fjerdedel teskefuld cayennepeber til at afgifte leveren. Til langvarig afgiftning, indbefatter fordøjelsesenzymer med hvert måltid.
  • Som med enhver ændring i kost eller livsstil, skal du sørge for du konsultere din læge, før du begynder denne eller nogen plan. Fasten er kontraindiceret til hyperglycemics, diabetikere og kvinder, der er gravide.

        

Udgiv min kommentar