Fantacine.com

Sådan sparke en Sugar Habit

Sådan sparke en Sugar Habit


Sukker smager så godt, men læger og ernæringseksperter kan liste masser af grunde til at sparke sukker vane. Amerikanerne indtage over 150 pounds af sukker i disse dage, og sundhedsprofessionelle sige dette er ikke kun forårsager fedme og diabetes, men en hel række andre problemer - gigt, osteoporose, alderdom, allergier, tumorer, hulrum, humørsvingninger og mere. Disse skridt vil hjælpe dig sparke en sukker vane.

Instruktioner

1 Læs etiketterne til alle former for skjulte sødestoffer med vildledende navne som bygmalt, majssirup, dextrose, fordampet dåse sukker, fruktose, saccharose og turbinado sukker. Nægte at købe disse produkter, og kaste dem ud af dit spisekammer.

2 Gå kold tyrker. Nægte at spise noget med sukker i det for en måned. Forbered alle dine egne mad ved hjælp sunde naturlige fødevarer. Prøv dette for en hel måned, bliver virkelig streng med dig selv. Ingen sukker eller nogen af ​​disse hemmelige navne for sukker. Køb din mad fra den lokale helsekostforretning, eller organisk del af dit købmand, eller et landmænd marked i sommeren.

3 Udvikle en smag for økologiske og naturlige fødevarer. Smag forskellen i en organisk gulerod versus en kommerciel én. Brug fritgående kalkun uden hormoner, æg fra høns spiser kemikalie-frit foder. Når du bliver vant til økologiske, naturlige smag, vil du ikke tørster sukker så meget.

4 Se hvor god du vil føle, når du forsøger dette og virkelig skåret sukker ud af din kost i en måned. Vand vil hjælpe dig med at skylle dit system af sukkerholdige residualer og toksiner, så drik masser af det.

5 Nyd fornyet energi og din nye fundet taljen linje. Og føle triumf endelig sparke en sukker vane.


        

Udgiv min kommentar