Høje kolesteroltal forårsager fede indskud i kroppens arterier. Tilstoppede arterier øge chancen for at få et slagtilfælde eller et hjerteanfald. Hvis livsstilsændringer ikke sænke kolesterol, medicin er nødvendigt at behandle højt kolesterol.

høj Cholestrol

Total kolesterol større end 240 mg kræver lægehjælp. Motion og kost ændring er de første tilgange til lavere kolesterol.

Symptomer & Testing

Der er ingen synlige symptomer på højt kolesterol. Regelmæssige blodprøver bør starte ved 20 år. Folk, der ryger eller har diabetes, forhøjet blodtryk, fedme, bør en kost med kolesterol og en inaktiv livsstil har deres kolesteroltal testet.

livsstilsændringer

Motion hjælper lavere dårlige kolesterol (LDL) og øger niveauet af gode kolesterol (HDL). Rygning skader arterier 'vægge, men at holde op kan hjælpe med at forhindre og lavere højt kolesteroltal.

Kost

Ifølge Mayo Clinic, bør ikke mere end ti procent af daglige fødeindtagelse kommer fra mættet fedt. Fuldkorn, frugt, grøntsager og læner kilder til protein kan hjælpe lavere kolesteroltal. Hvidløg, byg, artiskok og havreklid hjælpe lavere kolesterol.

Medicin

Hvis kolesteroltallet ikke lavere efter motion og kost ændring, kan medicin hjælpe med at sænke dem. Medicin kan blokere kolesterol produktion og hjælpe med at fjerne overskydende cholesterol fra arterier 'vægge.